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BIKRAM YOGA Y SUS BENEFICIOS GENERALES:

Bikram yoga es una serie de 26 posturas (asanas) diseñadas para calentar y estirar los músculos, tendones, ligamentos y articulaciones.

Esta serie se practica a 42 C° lo cual ayuda a mover sistemáticamente la sangre al 100% del cuerpo. Cada órgano y fibra recibe sangre oxigenada restaurando todos los sistemas desde un nivel celular.

Bikram yoga ofrece la oportunidad de equilibrar el cuerpo y la mente, manteniendo un peso ideal, una vida sana y una sensación de bienestar total, previniendo enfermedades, lesiones y limitando los efectos del envejecimiento.

Bikram yoga es apta para todas las edades y niveles de condición física. Bikram orgullosamente dice:

NUNCA DEMASIADO VIEJO
NUNCA DEMASIADO ENFERMO
NUNCA DEMASIADO TRADE
PARA VOLVER A EMPEZAR

Además, la serie de posturas combina cualidades como la concentración, paciencia, determinación y auto control, dando como resultado un aumento en la claridad mental y reduciendo los efectos del estrés.

Con una práctica constante, de por lo menos 3 veces por semana, podrás ver la transformación que esta disciplina entrega, no sólo física, sino mental y espiritualmente.

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